Selena Gomez engalana la portada de la revista Vogue Australia de este mes. En esta edición, la cantante se sinceró sobre lo difícil que fue encontrar su propio ‘lugar feliz’.
La actriz no ha ocultado su eterna lucha por su bienestar mental. Ha sido un proceso para ella encontrar una solución que implique aceptar su problema y encontrar el mejor tratamiento para mejorar su salud. Es algo con lo que debe lidiar día a día y ha podido controlar gracias a unas técnicas diarias de una particular terapia.
Desde el año pasado, Selena Gomez fue diagnosticada con trastorno bipolar y a partir de entonces, ha compartido detalles de su historia con la depresión y ansiedad. Para entender mejor su padecimiento, Selena ha estudiado DBT, terapia conductual dialéctica. Esta práctica combina técnicas de otros tipos de terapia, incluida la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.
Por lo general, requiere lograr un equilibrio entre ayudar al paciente a aceptar ciertas cosas sobre la realidad de su vida; y al mismo tiempo, enseñarle habilidades para cambiar otras cosas, incluidos los comportamientos disfuncionales.
En particular, se sabe que la DBT ayuda a los pacientes a aprender técnicas prácticas para apoyarlos a regular sus emociones y lidiar con la angustia. Esta terapia se considera el tratamiento para el trastorno límite de la personalidad, pero también se usa comúnmente para pacientes con trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático y trastornos alimentarios.
Selena confesó a la revista que…
«He estado en cuatro centros de tratamiento. Creo que en salud mental, nunca entendí el estigma hasta que fui a mi primer centro de tratamiento”.
En su momento, Gomez fue víctima de burlas de la gente y la prensa por no saber o entender la depresión en que vivía. Hoy, ya no está dispuesta a tolerarlo. Debido a esto, recomendó a aquellos que sufren de lo mismo que tampoco se dejen manipular. Selena cree en los medicamentos que pueden ayudarte a mejorar y también en las terapias para controlar este tipo de enfermedades, sin embargo, es un trabajo de todos los días. Poco a poco, al igual que ella, todos podrán encontrar su propio lugar feliz.
Quién diría que las celebs también son normales…
#ReginaTeLoCuentaMejor
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