Por:@paniclips
Esta fecha es sinónimo de celebrar con amigos y familia, es casi inevitable no caer en tentaciones como fiestas, alcohol, regalos o mucha comida. Pero ¿qué tanto importa estar contigo misma?
Las fiestas decembrinas también impactan en nuestra capa energética y es importante aprender a protegerla durante esta temporada. Para los próximos 12 meses, regálate amor propio.
1.Aprende a decir ‘adiós’
Lo que ya sucedió en tu vida es inmodificable, pero un suceso puede afectar tu presente y cerrar puertas en tu futuro. Dile adiós a tu ex, a las amistades que ya caducaron, a las relaciones tóxicas, a la gente que no te suma, a ese trabajo que no te hace feliz. Debes recordarlo y así te será más fácil liberar la negatividad que traes contigo desde tiempo atrás.
2.Introspección.
No vivas en negación, se trata de un ejercicio que, a menudo, puede ser más difícil de lo que suena: se necesita de una pizca de honestidad absoluta respecto de tus emociones y sentimientos. Si no sabes qué es lo que te perturba, será difícil soltarlo.
3.Perdonar (te)
A todos nos cuesta perdonar a personas que nos hirieron, pero nos cuesta más perdonarnos a nosotros mismos. Somos nuestro peor juez. Así que despídete de esos sentimientos negativos que sólo afectan tu presente e impactan sobre tu futuro.
4.En positivo
No es milagroso, pero las afirmaciones positivas a modo de mantra, calman la mente. Elige una o varias frases positivas que te animen a soltar, a seguir adelante, a perdonar y a liberar los recuerdos negativos, y dilas (en voz alta o en tu mente) cada vez que notes que comienzas a pensar en el pasado, o a experimentar emociones negativas.
Hazlo tantas veces por día y durante tantos días como lo necesites: sólo usa estas frases para remplazar las emociones y pensamientos que te hacen sufrir. Nuestra favorita es: ‘Lo puedo todo’.
5.Descansa
Piensa que el tiempo libre para relajarte y hacer las actividades que disfrutas es una prioridad en tu agenda. Elige los compromisos a los que realmente quieres ir, no tienes que ir a todos ni quedar bien con todos. Dormir bien y mantener espacio personal para conectar contigo es un regalo cotidiano que puedes hacerle a tu Ser energético.
6.Regálate gratitud
Tu capa energética no necesita de regalos materiales. Regálate cerrar bien el pasado. Para lograrlo, hay dos hábitos que todo lo transforman: la gratitud y el perdón. Dale las gracias desde el corazón a todo y todos aquellos que te han permitido crecer durante este año y pídeles perdón a quienes corresponda. Este ejercicio empieza contigo mismo, así te preparas para iniciar en paz una nueva etapa.
7.Abraza a tu Grinch
Si no eres amante de la temporada navideña, puedes abrirte a nuevas experiencias y a compartir un poco de la alegría. Así que sacúdete de vez en cuando a ese grinch que se niega al ponche, a los abrazos y el arbolito para darle la bienvenida a tu niña interior.
Este 2020, identifica todo lo que ya no te sirve: una manera de evaluar qué se queda y qué se va es preguntarte: ¿Esto me debilita o me hace más fuerte? ¿Esto contribuye de alguna manera a mi paz?
#reginatelocuenamejor
