Ante el frío y tomando en cuenta que la cuesta de enero aún no acaba, sumado a que ya las fiestas de la época terminaron, algunos especialistas aseguran que por todo eso y más, este lunes se puede considerar como el día más triste de todo el año y lo han llamado Blue Monday.
Por si esto pudiera ser cierto, tenemos algunos tips para cambiar el mood en este día. Este es un tema que año con año se vuelve tendencia en redes.
¿Qué es el Blue Monday y cuándo es?
Por lo general, es el tercer lunes de enero. Blue Monday fue llamado así por primera vez en 2005 como un plan de marketing por Sky Travel, una compañía de vacaciones que afirmó haber calculado cuidadosamente qué día era el «más triste» del año.
Posteriormente, el nombre fue acuñado por el psicólogo Cliff Arnall en 2004 y cae en el tercer lunes de enero de cada año. Sin embargo, el Dr. Cliff Arnall, quien desarrolló el concepto, más adelante comenzó a hacer campaña contra él y el creciente enfoque de connotaciones negativas.
[the_ad id=»102810″]
Aunque parezca lo contrario, esta fecha nos anima a mirar lo positivo. Muchos ahora ven el día como un momento para hacer un balance y aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental.
Así que aquí están las pequeñas cosas que puede hacer para darte una dosis necesaria de positividad al comenzar el año.
Actividades que pueden hacer del Blue Monday un día más feliz
Toma una buena taza de té. Quizá esta vez, empieza el día con una taza de té de manzanilla, que se dice que ayuda a calmar la ansiedad.
Comunícate con un amigo, familiar o colega para una taza de té virtual y una plática. Se trata de tomarse el tiempo para escuchar realmente a otra persona. Podríamos ayudar a resolver lo que tiene en mente.
Porque ahora más que nunca, compartir una taza de té es más que una bebida. Se trata de comunicarse, registrarse y mantenerse conectado.
Usa algo colorido. No es ningún secreto que el color puede estimular el estado de ánimo. Usar los colores «correctos» puede hacerte lucir más saludable, más radiante.
Compra flores para ti o para alguien más. Porque alguien podría sentirse más triste que tú, así que esto es algo que puedes hacer para hacer sonreír a ambos. Hay muchas opciones para realizar pedidos en línea. ¡Créenos, le alegrarás el día a alguien!
[the_ad id=»102809″]
Toma una siesta. Somos grandes admiradores de relajarnos para tener un mejor estado de ánimo. Escucha un poco de música, lee un libro, escribe tus metas en un diario, rocía tu almohada con lavanda que levanta el ánimo y descansa un par de horas del mediodía bien merecidas.
Deja que Marie Kondo entre a tu vida. Un espacio despejado es una mente despejada y organizarse es un estimulante brillante del estado de ánimo.
Si ya viste a Marie Kondo en Netflix, o leíste los libros de la gurú de la organización, estarás ansioso por provocar alegría y transformar su vida hogareña.
Lee también: LO QUE APRENDIMOS DE MARIE KONDO PARA ORDENAR TU CASA
