Hace tiempo, en un artículo anterior, os hablé sobre las diferencias entre radiación UVA, UVB, infrarrojos y luz visible (en concreto, luz azul). Hoy quiero hablaros más en profundidad sobre la luz azul y el famoso envejecimiento digital.
¿Qué es la luz visible?
La luz visible se corresponde con la franja del espectro electromagnético que se encuentra entre la radiación ultravioleta e infrarrojo en longitudes de onda entre los 400-700 nm.
Aproximadamente el 30% de la radiación que emite el sol es luz azul. También se pasan muchas horas delante de pantallas y más del 35% de la luz que emiten los dispositivos es luz azul.
Actualmente, la exposición a la luz azul no solo procede del sol, sino de la emitida por dispositivos electrónicos.
Existe evidencia científica sobre donde se ve cómo la luz azul procedente de la radiación solar, puede generar problemas de hiperpigmentación cutánea, sobretodo en fototipos altos con (IV-VI), acelera el envejecimiento e induce la aparición de manchas, además de provocar deshidratación.Además, al igual que la radiación UV, la luz visible genera un estrés oxidativo, lo que desencadena la formación de radicales libres, provocando un fotoenvejecimiento en la piel.
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¿Se necesita protector solar para poder usar mi celular o mi laptop?
Seguramente esta pregunta ya te la has hecho muchas veces. Aquí la respuesta: la evidencia científica comienza a ser cada vez más solida sobre la luz visible. Pero no es lo mismo cuando hablamos de la luz azul procedente del sol o de los dispositivos electrónicos. ¿Cuál es la diferencia que hay? Pues la cantidad recibida y la potencia con la que emiten.
Para que nos hagamos una idea, la relación entre la potencia de la luz visible de las pantallas y del sol es de 1/200. Esto quiere decir que la potencia recibida por las pantallas en 200 veces menor a la del sol.
Así que, ten en cuenta que la cantidad de luz azul que llega de los dispositivos electrónicos está muy por debajo de la que llega del sol.
Es cierto, que los estudios científicos sobre luz azul son preliminares y será dentro de unos años cuando se sepa más acerca de su efecto real. Aunque sí es cierto que la luz visible procedente del sol, es a día de hoy, más preocupante que aquella emitida de los dispositivos electrónicos, pero aún así debemos protegernos sí o sí para evitar la aparición de manchas.
¿Cómo podemos protegernos de la luz visible?
Actualmente, las nuevas casas dermatológicas y cosméticas están desarrollando protectores de amplio espectro que nos protegen frente a estos distintos tipos de radiación.
Algunos de los filtros que protegen frente a la radiación ultravioleta, como el óxido de titano y óxido de zinc, sí son capaces de absorber radiación de 430 nm que es la correspondiente a la luz azul.
La luz azul, como vimos antes, es radiación visible, así que un filtro efectivo frente a este tipo de luz tiene que ser visible, es decir, tiene que tener color. Por eso cuando vemos un protector de color anaranjado significa que absorbe y protege frente a la luz azul (aunque debe venir indicado en el envase). ¿Cómo podemos saber si contienen estos pigmentos anaranjados que protegen frente a la luz azul? Fijándonos en la lista de ingredientes del producto cosmético. Por ejemplo, el óxido de titanio figura en la lista de ingredientes como CI 77891. También, los óxidos de hierro rojo, amarillo y negro aparecen con los números CI 77491, CI 77492 y CI 77499.
¿Qué otros ingredientes debes de buscar?
Lo más aconsejable es incorporar ingredientes antioxidantes como son el ácido L-ascórbico, ácido ferúlico o la vitamina E.
Mi consejo: usa un protector solar de amplio espectro, úsalo a diario, sea invierno verano, llueva o nieve. Y reaplícalo cada 2-3 horas.
¡Recuerda el protector solar es la mejor inversión que puedes hacer para tu piel!
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