Como humanos todos pasamos por diferentes temporadas, hay días en los que tienes más ganas de disfrutar de tu tiempo con otras personas y hay otros en los que solo quieres estar a solas. Hay veces que nos llegamos a sentir culpables por pensar que somos introvertidos por no querer socializar y no querer aceptar alguna de las invitaciones que nos proponen. Lo que te sucede probablemente es algo que a mí me está sucediendo porque mi batería social está descargada.
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¿Qué significa tener batería social?
Conocida como social battery, es uno de los términos que más escuchamos últimamente en TikTok en cuanto a bienestar. Este término hace referencia a la cantidad enérgica de la que una persona tiene para socializar. Se podría decir que cuanto más batería social tengas, más ganas tendrás de relacionarte con otras personas y viceversa. ¡Ojo! Tú batería social se puede gastar según las personas con las que estés.
Si alguna vez has sentido que la tuya es más que la de los demás, no te sientas mal, porque no existe una duración común en todos los seres humanos y son muchos los factores que pueden alterar el estado de tu depósito.También es completamente normal, si te dan más ganas de ver a una persona más que a otra incluso puedes querer ver a alguien que no tienes tanta relación más que con la que tenías relación lo que sucede es que hay personas que te cansan mucho más que otras. Se dice que mientras unas pueden ayudarte a recargar la batería, otras te la quitan por completo.
¿Por qué se agota nuestra batería social?
Las diferentes cosas que nos suceden en nuestro cada día y las interacciones que llevamos a cabo son factores determinantes que ayudarán a restaurar o vaciar nuestra energía. ¿te sientes estresado o debes tomar una decisión importante? Es probable que solo tengas ganas de estar con personas que te ayuden a superar esa situación, distrayendote o escuchándote. También es común que cuando una persona de tu entorno no está en su mejor momento y necesita desahogarse uno tienda a caer en hacer los problemas de otros los de uno.
¿Cómo recargar nuestra energía?
Es importante conocerse a uno mismo y saber cómo te sientes, de esta manera puedes ser consciente en todo momento de las circunstancias y del estado de ánimo en el que estamos. Por ejemplo, yo cuando sé que estoy reactiva prefiero apartarme de los demás ya que cualquier comentario puedo tomarlo a mal y prefiero tomar mi espacio.
(Foto: Pexels/Kindel Media)
En los últimos años las sociedades han estado más conscientes acerca de la salud mental, es importante recordar que se tiene que cuidar en nuestro día a día. Para mantenerla es importante conocerse a uno mismo, ni tampoco sentirse mal por no querer estar solo con algunas personas. Otro secreto para mantener la salud mental es ser consciente de que hay personas con las que te sientes más agusto que con otras, con las que pasas menos tiempo con ellas y hay muchas, con las que podrías pasar días enteros sin ningún problema. Recuerda que cada persona es diferente y cada uno transmite, también, emociones diferentes.
Acordate también que si en algún momento quieres distanciarte de los demás puedes usar este tiempo con tu mejor compañía y dedícate a tus hobbies. Para recargar esa energía puedes: Ser consciente de lo que te pasa, pasar tiempo a solas realizando actividades que te completen y estar con las personas que agotan tu energía en pequeñas dosis de tiempo. Acuérdate de esta sabia frase: «Surround yourself with only the people that lift you higher».
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