El fin de año es perfecto para hacer una pausa, mirar hacia atrás con gratitud y definir cómo quieres que se vea el año nuevo que está por llegar.
Este ejercicio de retrospección es una excelente guía para echar un vistazo a todas aquellas decisiones y acciones que tomamos a lo largo del año.
Si bien algunas fueron buenas y otras malas, la idea es aprender las lecciones y agradecer aquellos momentos de plenitud.
Además, con esta dinámica podremos encaminar nuestros esfuerzos y pensamientos en aquellos objetivos que tenemos trazados por cumplir para el próximo 2025.
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Año Nuevo, nuevas oportunidades
Por eso, aquí te dejo un pequeño “kit de herramientas” para que cierres el año con broche de oro:
Tu rincón mágico: Encuentra un lugar en casa donde puedas respirar, pensar y soñar. Hazlo tan especial que sólo entrar ahí te haga sentir en paz.
Respira a conciencia: Sí, tu respiración es como ese mejor amigo silencioso que siempre está contigo. Dale atención, siente cómo entra y sale, y deja que te relaje.
Conversa con tu cuerpo: Sin críticas ni juicios, pregúntale qué necesita. Tal vez sea agua, un estiramiento o incluso una nueva aventura. Escúchalo, es más sabio de lo que crees.
Acción directa: ¿Cuál es ese pequeño paso que puedes dar hoy para acercarte a tu mejor versión? Escríbelo, visualízalo y… ¡hazlo!
Agradece (siempre): Dale las gracias a tu espacio, a tu cuerpo y a ti misma por intentarlo. Llévate ese sentimiento contigo y úsalo como amuleto en los momentos difíciles.
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¿Quién soy?
Me llamo Michelle Mustri y comencé mi camino como licenciada en Fisioterapia y Rehabilitación. A lo largo de mi trayectoria profesional, he integrado técnicas como Psicoterapia Corporal, Theta Healing, Arteterapia, Constelaciones Familiares, Access Consciousness y Mindfulness, para que el cuerpo, la mente y las emociones vibren más alto en un mismo canal y así mejorar la salud.
Desde Nueva York, donde actualmente resido, ofrezco terapias y sesiones grupales, tanto presenciales como en línea, porque sé que a veces el bienestar necesita llegar hasta tu sala o hasta donde estés en el mundo.
Mi objetivo es ayudarte a reconectar con tu brújula interna y redirigirla para generar más gozo y facilidad en tu vida.
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En la búsqueda de tu mejor versión
Este 19 de diciembre, únete a una masterclass que impartiré por Zoom.
Puedes inscribirte a través de Instagram. Esta clase te ayudará a cerrar el año con gratitud y a comenzar uno nuevo conectado con tu esencia e intención, para así caminar alineado con tu mejor versión.
Empieza el año con propósito, diversión y recordando tu magia interior. ¡Me encantaría escuchar tu experiencia en esta pequeña práctica!
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