Estamos viviendo momentos de crisis y de mucha ansiedad en el mundo . ¿Te sientes con miedo? Entonces esta nota es para ti. ¡Toma nota de estos puntos que te ayudarán a sentirte mejor!
Gaby Bernstein knows best
En su página encontré este video en el que habla de 5 herramientas las cuales nos ayudarán a prevenir la ansiedad en estos tiempos.
Date un kick de vitamina
En Everest Wellnes Center me encontré con esta maravilla del IV INMUNOBOOST , su componente principal es vitamina C. Además, tiene selenio y zinc como minerales que también activan el sistema inmunológico
La forma de aplicarlo es intravenosa, lo que consisten en poner un cateter en la vena para que la solucion pueda ser introducida directo a la sangre.
Se escoge aplicarlo de esa manera por que así evitan que se lastime el sistema digestivo.
Se recomienda cada dos semanas, tiene una duración de una hora, consiste en la aplicación de diferentes vitaminas y minerales que sirven para estimular al sistema inmunológico y pueda ser capaz de limitar las infecciones o protegerte de ellas.
Medita
El meditar reduce la ansiedad,te ayuda a dormir mejor te dará mas energia y mas concentración. Mejora tu salud. Reduce tu ansiedad y stress aprendiendo a meditar.
Pon tu mano derecha sobre su corazón y tu mano izquierda sobre tu panza. Cierra los ojos y respira profundamente. Siente tu diafragma y tu corazón se expandirá. Al exhalar, deja que tu diafragma se contraiga y se relaje.
Inhala, respirando en la parte de tu cuerpo donde vives ansiedad. No lo juzgues ni cuestiones ese sentimiento. Solo estar presente con eso.
Repite este ciclo de respiración. Permite que la ansiedad se disipe lentamente mientras respiras.
“Yo estoy a salvo”
Acuérdate que como dice Abraham Hicks : somos lo que pensamos y nuestros pensamientos se convierten en nuestra realidad. Trata de elevar tu energía.
Trata de ser consciente de lo que comes, acuérdate: “que eres lo que comes”. Haz una lista de todo lo que te sientes agradecida, toma agua, escucha alguna canción que te ponga de buenas y acuérdate aléjate de todo lo que sientes que no te hace bien .
¡Si aléjate de esas personas tóxicas también!
#ReginaTeLoCuentaMejor
