La última vez que lloré fue esta mañana. Y estoy aquí para decirte por qué nunca me había sentido tan bien. Mientras tomaba mi café de la mañana y leía la opinión de Ram Dass sobre la importancia de las relaciones y las amistades, recordé cuánto he cambiado, cuántas personas he perdido y cuántas he ganado en este camino de autodescubrimiento que la vida es. Pensé en las experiencias fantásticas e inolvidables que he vivido estos últimos años, y antes de darme cuenta, estaba llorando. Yo no lo pedí; No estaba triste, tampoco estaba feliz, solo estaba emocionada, solo estaba sintiendo. Y estos sentimientos salieron como lágrimas incontrolables. Nada más empezar no pude parar, estaba llorando. No podía recordar la última vez que lloré de esa manera.
Pasaron dos minutos y no podía recordar por qué comencé a llorar, solo sabía que se sentía increíble. Me sentí aliviada como si mi cuerpo se estuviera desintoxicando; Me estaba dejando ir, simplemente no sabía qué. Cuando me di cuenta de esto, me permití llorar por todas esas veces que contuve las lágrimas.
Después de 10 minutos, dejé de llorar y me sentí increíble. Me detuve a analizar lo que acababa de pasar, y solo supe que tenía que escribir sobre esto, sobre la importancia de llorar y soltar.
Antes de dar una conferencia sobre lo esencial que es el llanto, debo mencionar que hace dos años solo lloraba una vez al año, nunca dejaba entrar a nadie, no dejaba que la gente supiera cómo me sentía. Siempre estaba fingiendo ser feliz, estaba «bien» con todo, y sonreía todo el tiempo, a todo, incluso si estaba profundamente herida. Es por eso que cuando lloraba una vez al año, era una hora sin parar y no dejaba que nadie me viera. Me escondía porque me avergonzaba mostrar mis sentimientos. Ahora lloro cada vez que las lágrimas me llaman, y es una sensación deliciosa. Puedo llorar con una canción, con un libro, con una carta, con una persona, y nunca he estado tan emocionalmente estable y feliz.
[the_ad id=»102810″]
Llorar es una necesidad humana básica
No solo psicológica sino también física; tus lágrimas necesitan salir. Muchas personas se niegan a llorar porque creen que muestra a los demás que son vulnerables, pero la vulnerabilidad es el puente para construir conexiones. Las lágrimas emocionales son diferentes de otras lágrimas; vienen con una historia detrás, por eso es fundamental dejarlos ir, mostrarlos y reconocer los sentimientos que hay detrás. El llanto va más allá de un síntoma de tristeza; puede deberse a felicidad, nostalgia, frustración, miedo, energía, dolor y muchos sentimientos más. Imagina mantener todas estas emociones reprimidas y no poder dejarlas salir.
Por lo general, cuando alguien llora, es porque ha llegado a su límite con las palabras, y lo único que queda por hacer es llorar. Pero ¿por qué debería? ¿Por qué no podemos llorar un poco todos los días, o cuando nos da la gana, cuando alguien nos lastima o nos hace sentir felices o agradecidos? ¿Por qué no podemos llorar cuando estamos enamorados, o cuando extrañamos a alguien, por qué no podemos llorar cuando extrañamos a nuestra persona o cuando vemos una película fantástica? Lo más importante, ¿por qué no podemos llorar frente a la gente? ¿Por qué no podemos mostrar a través de nuestras lágrimas lo que estamos sintiendo?
Hoy más que nunca es crucial mostrar cómo nos sentimos, dejar de contenernos y dejar de llorar por dentro, dejar de sentirnos en silencio y empezar a pedir ayuda.
Tenemos que comenzar a mostrarnos a los demás y asegurarles que está bien y darles un hombro para llorar. El llanto es una gran parte de la conexión social humana, el llanto muestra a los demás que necesitamos ayuda temporalmente para hacer frente a un problema y para manejar la situación, que necesitamos un amigo. Por mucho que necesites sonreír más, también necesitas llorar más. Es un desafío llevarse bien con la sociedad si no puedes llorar porque es difícil mostrar emoción, cualquiera que sea la razón por la que no lloras, reconsidéralo. Si quieres parecer entusiasta, entonces piensa en lo mucho más fuerte que te ves al ser emocionalmente saludable, llorar, vincularte y estar conectado con los demás a través de las emociones.
Mi invitación a llorar no significa que tengas que llorar todo el día (a menos que quieras). Solo estoy aquí para decirte que está bien llorar, nadie te va a juzgar, no te va a hacer débil o inestable. Te hace sentir mejor, te ayuda a soltar, desintoxica tu cuerpo, alivia el dolor, mejora tu estado de ánimo y tu equilibrio emocional.
Llorar es bueno, entonces, ¿cuándo fue la última vez que lloraste?
Por Lorenza Aranda
Lee también: Marzo sin planetas retrógrados, ¡súper oportunidad de avance!
[the_ad id=»102809″]
#ReginaTeLoCuentaMejor
