Una nueva aventura profesional está viviendo nuestra amiga Marcela Cuevas, quien ahora emprende en el mundo editorial con el lanzamiento de su libro Intradependencia.
En exclusiva para El Mundo de Regina, Marcela nos cuenta sobre este proyecto y los beneficios que podemos obtener al poner en práctica su metodología intra.
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La charla con Marcela Cuevas
El Mundo de Regina: ¿Cómo surgió el proyecto de escribir un libro?
Marcela Cuevas: Nunca me vi como escritora ni tenía la intención, simplemente la vida me fue llevando a plasmar lo que he investigado e ido aprendiendo tanto personal como profesional.
El Mundo de Regina: ¿Cómo fue el proceso?
Marcela Cuevas: Con la información que recopilé de tantos años, me di cuenta que en un inicio yo normalicé ciertas situaciones de cómo fui criada de la vida y descubrí que no tenía por qué ser así. Básicamente descubrí que se puede vivir y dejar de sobrevivir.
Intradependencia, un mundo por descubrir y dominar
El Mundo de Regina: Háblanos de la intradependencia, ¿qué es?
Marcela Cuevas: Hay toda una teoría que desarrollé que es un neologismo que no existe en psicología, que es la intradependencia, con lo cual dependes absolutamente de ti mismo sin tener que buscar fuera de ti la satisfacción de las necesidades afectivas básicas.
El Mundo de Regina: Es decir, ¿se trata de un trabajo individual? De buscar en nosotros mismos las respuestas y no de los agentes externos.
Marcela Cuevas: En el libro explico un poco cómo naturalmente todos nos vamos forjando un autoconcepto a partir de una opinión de un tercero.
La familia forma ahí un papel muy importante en la infancia y vamos asumiendo ciertas aspectos de cómo vamos viviendo en este ambiente familiar, que en la mayoría de los casos suele ser poco saludable y no al 100% satisfactorio.
Entonces, es una situación preocupante en el sentido que es profundamente arraigada en nuestro inconsciente.
El trabajo del autodescubrimiento
El Mundo de Regina: ¿En qué otros casos recurrimos a esta práctica de buscar afuera lo que podemos encontrar en nosotros mismos?
Marcela Cuevas: Esta forma de buscar en el exterior, no nada más se da en la validación y satisfacción de las necesidades básicas.
También lo hacemos para disolver algún dolor, y no sólo es en alguien, sino nos volvemos dependientes a cosas, a sustancias, a creencias.
Las lecciones por aprender
El Mundo de Regina: ¿Cuál es tu propósito con este libro?
Marcela Cuevas: Lo que desarrollé junto con esta teoría de la intradependencia es una metodología, porque hoy en día tenemos acceso a muchas fuentes de información, pero pocas veces nos dicen cómo lograrlo.
Yo te llevo de la mano por este camino que te lleva a poder vivir desde la intradependencia, lograrla desde donde quieres, una libertad que nunca antes has experimentado, donde ya no, el entorno, el exterior no es tan amenazante, porque ya sabes dónde estás parada, quién eres, cuáles son tus disparadores, qué es lo que quieres nutrir, qué estás consumiendo, qué te pone bien, estás en un estado de un cierto control que nunca has experimentado, porque no controlas el exterior jamás, pero controlas tu respuesta a ello o lo que tú decides consumir.
(Foto: Israel Hernández)
El viaje hacia la Interdependencia
El Mundo de Regina: ¿Qué casos o temas se abordan en tu libro?
Marcela Cuevas: En el libro Intradependencia hablo de muchas cosas, por ejemplo, la gente con quien nos relacionamos. La mayoría de las veces lo que dicen y hacen tiene más que ver con ellos que con nosotros. Entonces hay una serie de situaciones que traigo por medio de herramientas prácticas.
El Mundo de Regina: Háblanos de la metodología INTRA que abordas en tu libro.
Marcela Cuevas: Son las siglas de individualidad; la N de necesidad afectiva; la T de toma de conciencia; la R de resignificación, que es un proceso psicológico; y la A de acción, donde yo no pido que cambies, al contrario, te sugiero que descanses, que te des permiso de ser tú, donde abraces toda esta riqueza de lo que naturalmente te fue provisto, y con eso haces una obra de arte de tu vida.
Aprendes el camino de acceso a tu poder, porque todos nacimos empoderados, nada más que no sabemos acceder a ello.
El regalo que Marcela desea compartir
El Mundo de Regina: ¿Cuál es el mensaje que deseas compartir a través de tu libro Intradependencia?
Marcela Cuevas: Va dirigido para todo público. Esta es una herramienta con la que yo decido contribuir. La idea es, al final, que sea un alivio para todas aquellas personas que siguen sufriendo, que siguen sobreviviendo en lugar de vivir, que viven con una impotencia, frustración, con una sensación de cansancio mental, físico y de una insatisfacción eterna y aquí les doy el cómo, con todo cariño, después de años de prepararme. Esta es la conclusión a la que llego, por supuesto, basándome en teóricos muy importantes.
El Mundo de Regina: ¿Consideras que Intradependencia es un libro didáctico?
Marcela Cuevas: Totalmente. Por ejemplo, el último capítulo de Acción es una recopilación de todo lo que hablé a lo largo del libro con un calendario de hábitos que puedes practicar para tener este cambio de perspectiva de la vida, que te permite una cantidad de posibilidades infinitas para disfrutar esta vida que pasa volando y sólo hay una.
(Foto: Israel Hernández)
El legado de Marcela Cuevas
El Mundo de Regina: ¿A quién quieres llegar con mensaje y con este libro?
Marcela Cuevas: Quiero llegar a toda aquella gente que está sufriendo, que pueda tener acceso bajo sus propios medios, en sus tiempos, a su manera, y cuando les llegue su tiempo, poder adentrarse en esta metodología y lograr vivir de forma plena, en paz y en armonía con quien uno es en esencia.
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El Mundo de Regina: ¿A quién dedicas este tu primer libro?
Marcela Cuevas: Es sumamente importante el legado que dejo para mis hijos, para que en un momento dado puedan recurrir a esta metodología cuando lo necesiten en sus vidas y que dejen de replicar patrones patológicos. Como un recurso
Y a la gente, que le sirva como herramienta, porque la supervivencia es como vivir en las nubes, sé que hacen un esfuerzo enorme, cuando en realidad se puede vivir de otra manera, de una forma más natural y sin esforzarse.
Los planes de Marcela
El Mundo de Regina: Además de la promoción de tu libro, ¿qué otros planes vienen para ti?
Marcela Cuevas: Estoy por sacar un curso donde me adentro a cada uno de estos pasos de la metodología para quien quiere profundizar y tener el acompañamiento. Además, habrá talleres, sesiones grupales y toda una comunidad, que es la comunidad intra, que todo se maneja de este centro intra, del cual soy fundadora.
Estoy dedicada al 100% en esto, es algo que me apasiona mucho.
El Mundo de Regina: ¿Dónde y a partir de cuándo podemos encontrar tu libro Intradependencia?
Marcela Cuevas: El libro lo presenté recientemente y ya está disponible en tiendas y librerías como El Péndulo, en Gandhi, en El Sótano, en Sanborns y El Café de la Manch. Además, está a la venta en Amazon, en todos los formatos, audiolibro, ebook y libro físico.
Además, quiero compartirles que para el audiolibro me aventuré a vivir esta experiencia de hacerlo yo misma, entonces lo relato yo misma, fue una aventura muy interesante.
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