dormir Archives - El mundo de Regina

Bienestar

10 cosas que podemos hacer para mejorar el ciclo del sueño y dormir mejor

Estamos acostumbrados a castigar el sueño, nos dice la Dra. Paola De la Garza con una maestría en nutrición clínica y terapia del sueño.

23 agosto 2021

Bienestar

Tila: la aplicación para regalarte momentos de relajación

Tila sabe que practicar técnicas de relajación nos ayudan a mejorar el bienestar en nuestra vida, promueve calma y tranquilidad.

16 agosto 2021

Bienestar

‘Clean Sleeping’: mejor tratamiento de belleza que el bótox

Descansar al menos siete horas, no solo trae beneficios a la salud, sino que contribuye a enaltecer la belleza física.

27 mayo 2021

Estilo de vida

DORMIR: ¡LA NUEVA REVOLUCIÓN!

Dormir es parte escencial de la vida y sabemos que muchas personas padecen de insomnio, por ello les dejamos estos tips para que cambien su rutina de sueño.

28 marzo 2020

#ReginaTeLoCuentaMejor

Self care first

Mis queridos hoy les platico de el self care y las cosas que me hicieron darme cuenta lo mucho que necesitamos cuidarnos a nosotros mismos.

25 enero 2020

Estilo de vida

La importancia de dormir bien

Mis Queridos, se que tal vez se imaginan lo que les voy a contar en este post, pero no. Hoy quiero que de verdad centren su mente y se imaginen su proceso de ir a la cama todas las noches. [...]

4 octubre 2018