Mis queridos, en esta plataforma tratamos de informar de una manera positiva y clara. Si se trata de salud, vamos directamente con el experto.
Para hablar de cáncer de piel, un tema que se empieza a escuchar cada vez más, y de cómo prevenirlo, acudimos a Maru Martínez Karam. Ella es una valiente mujer que ha sabido darle la vuelta a su experiencia con esta enfermedad para volverlo algo importante. Puesto que ella lo ha experimentado, hoy en día tiene la experiencia y, sobre todo, la disposición para enseñarnos a estar alertas sobre algo tan delicado que se puede prevenir.
Platicamos con Maru en un IGTV Live donde compartió además de lo que ha vivido, los cuidados que tiene hoy en día para mantener su salud.
Algo que ella comprobó: todo se puede curar a tiempo. Cuidándonos a nosotros mismos se puede evitar el cáncer de piel.
¿Y cómo protegemos precisamente el órgano más grande y a la vez más noble que tenemos?
Maru Martínez comparte su lista de recomendaciones, probadas por ella misma, que son sencillas de seguir y sobre todo muy importantes.
- El bloqueador solar se debe de aplicar 30 min antes de salir al sol, si no tuviste tanto tiempo, con 10 min está bien pero deja que se seque y se absorba antes de meterte al agua, sobre todo los niños.
- Debes de reaplicar el bloqueador al menos cada 2 horas si estás demasiado expuesto al sol, y si no cada 3 horas a lo largo del día.
- Traer un sombrero o gorra no es suficiente para protegerte del sol aun cuando sea con protección UV. Busca siempre la sombra.
- Tienes que usar bloqueador aunque el día esté nublado. Siempre queda radiación UV que tal vez no te quema, pero sí provoca el envejecimiento prematuro.
- Tus bloqueadores deben de ser siempre de alto espectro o broad spectrum, esto quiere decir que cubre para los 2 tipos de rayos UV: los UVA, a cargo de manchas, envejecimiento prematuro y el melanoma, y los UVB que causan las quemaduras y cáncer de piel.
- Evitar las horas de máxima radiación solar: entre las 10:00 horas y las 17:00 horas.
- Utilizar gafas de sol adecuadas para proteger los ojos de la radiación UV y así evitar un melanoma de ojos.
- La exposición solar durante la infancia y la adolescencia parecer ser el mejor predictor del riesgo de desarrollar la forma más común de cáncer de piel llamada carcinoma basocelular.
- Si puedes usar micas protectoras de UV en tu coche, pónselas.
- Usar guantes con protección UV o de piel gruesa para manejar. Las manos son las que más exposición a la luz tienen al hacer esta actividad.
- Hidratación en la piel para que nunca pierda su elasticidad y entre más hidratada esté, más sana y se puede tratar mejor con cualquier procedimiento que te realicen.
- CHEQUEO anual o cuando encuentras algo inusual ir con tu dermatólogo u oncólogo en el que más confíes.
Gracias por compartir, Maru.
#ReginaTeLoCuentaMejor
R,
Sus tips pueden salvar tu vida o la de alguien que conoces.
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