¿Sabías que existe una manera de hacer ejercicio y obtener más beneficios de los habituales? Ya conoces Barre Loft.
Hace unos días probé esta clase de barra, la cual me encantó al ser una forma súper completa de hacer ejercicios, ya que obtienes más beneficios de los que comúnmente tenemos.
Las fundadoras Susy y Buby Brandon explican que las clases Warm by Barre Loft son únicas y exclusivas en México. “No son hot… es importante que sepan que solamente tenemos la temperatura ideal, en la cual recibimos todos los beneficios del calor, sin llegar a sentirlo de manera exagerada», contaron.
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Está ubicado en Plaza Ikon en Bosques de las Lomas, y todas sus clases son súper retadoras con un poco de peso. Si tienes dudas del por qué probar esta clase warm aquí te las respondemos. ¡Toma nota y a probarla!
Beneficio de Barre Loft
1. Ayuda a la pérdida de peso
Al subir el calor de la sala, se aumenta la temperatura interna del cuerpo por lo que el organismo tiene que trabajar más para lograr enfriarse. Este proceso de termorregulación hace que tanto la frecuencia cardíaca como la metabólica se disparen haciendo que quemes mas calorías.
2. Aumenta la circulación sanguínea
Debido a la alta temperatura corporal, se logrará mejorar la circulación y el flujo sanguíneo, haciendo que los músculos se recuperen en el menor tiempo posible.
3. Alivia el dolor
El calor causa la liberación de óxido nítrico, mejora la circulación y ayuda a reparar los tejidos lesionados. Además, alivia el dolor muscular y articular al reducir inflamaciones, así como permite relajar los músculos.
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4. Elimina toxinas
El calor incita al sudor, que es capaz de eliminar las toxinas dañinas que vienen de nuestro organismo. La liberación de toxinas fortalece el sistema inmune y digestivo.
5. Lubrica los músculos
Estirar y calentar pasa a segundo plano ya que el calor infrarrojo afloja los músculos y la flexibilidad a lo largo de las clases. Esto evita lesiones.
6. Rejuvenece la piel
Los infrarrojos estimulan la producción de colágeno, la proteína más abundante que hay en el cuerpo. De esta manera la piel puede llegar a tener mejor tono y menos arrugas, más elasticidadd entre más colágeno.
7. Mejora el estado de ánimo
La luz infrarroja aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad en el cuerpo. Un estudio dice que el calor infrarrojo refleja los efectos de los antidepresivos.
Para probar la clase y conocer más de Barre Loft síguelas aquí.
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