¿Qué es el body positive?
Es un movimiento más que necesario para cambiar las mentes, alejar la gordofobia y fomentar un mundo más inclusivo en el que cualquier cuerpo tiene los mismos derechos y es igual de bello y único. Aquí te contamos algunas actividades que pensamos que te servirán.
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Toma té
Prueba un té que te ayude a conectarte con tu cuerpo. Es increíble pero logra que cambies a otro estado de ánimo. Entre algunos de mis favoritos están: el ginseng. Es una de las hierbas más utilizadas para conseguir más energía y así combatir el cansancio del día a día. También puedes tomarte una taza de té verde o jengibre.
Foto por: Unsplash
Suda
Camina, haz ejercicio, es una excelente manera y mientras camines, piensa en cómo sudar todos lo tóxicos. Prueba a ir al sauna, el vapor o un baño caliente. El sudor aleja la enfermedad, regula la temperatura de tu cuerpo, también proporciona un efecto detox, te protege frente a las bacterias y más.
Espejito, Espejito
Pasa momentos frente al espejo y dite a ti misma afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas a uno mismo te ayudarán a aumentar tu confianza.
Dry Brushing
El cepillado en seco es una excelente manera de aumentar el flujo sanguíneo y la circulación. Pruébalo antes de bañarte. Es una herramienta que permite mejorar el estado emocional, del ánimo y del optimismo.
Baila
Baila como si nadie estuviera mirando. Abre tus caderas, abre tu corazón, arraiga tu energía. Sacúdete lo que no sirve.
Hidrátate y toma un baño
El tomar un baño mejora la circulación, relaja los músculos, alivia el dolor de cabeza, ayuda a conciliar el sueño y es un tratamiento para el resfriado. En cuanto a los beneficios de hidratarnos está el punto que es esencial para que nuestros sentidos funcionen adecuadamente. Transporta los nutrientes y el oxígeno a todas las células del cuerpo, entre muchos otros beneficios, así que mantente hidratado.
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