Mis Queridos, cómo dicen la forma de cambiar un mal hábito es reemplazarlo por un buen hábito. Suena simple, pero muchos de nosotros luchamos por cambiarlos y nos toma tiempo. A veces no podemos cambiar nuestros hábitos hasta que salimos de un ciclo negativo suena simple pero no lo niego es difícil.
Escucha tu voz interna
Todos tenemos una voz dentro de nosotros que constantemente encuentra fallas. Cuando esa voz se activa, caemos en el mal hábito de evitar lidiar con los pensamientos y sentimientos detrás de esos juicios.
La próxima vez que aparezca es importante reconocer que está ahí u decirle tengo la habilidad de cambiar este pensamiento .Hemos vivido con patrones habituales de buscar problemas y encontrar fallas. Tenemos que aprender a crear un nuevo hábito.
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Aprende a dejar ir
Hay que reconocer que soltar el control es un logro, porque cuando estamos atrapados en este estado de intentar controlar todo en nuestras vidas, es realmente un estado crónico de intentar hacernos sentir seguros.
Creemos que si podemos controlar a otras personas, nuestras circunstancias, nuestros tiempos , nuestras manifestaciones, nuestra salud, cualquiera que sea, estaremos a salvo. Pero no es así.
Una vez alguien me dijo: “Debes de crear la habilidad de soltar lo que está fuera de tu control es la única manera que puedes vivir una vida ma plena, tu estás haciendo lo que tienes que hacer lo demás se trata de soltar”.
Cuando realmente nos rendimos por completo, comenzamos a confiar en un plan más allá del nuestro, comenzamos a permitir y aceptar lo que es, y comenzamos a vivir desde otro lugar.
Comprométete con un viaje de crecimiento personal
Puede ser útil encontrar un método espiritual, una práctica de crecimiento personal o un libro.
En lugar de intentar cambiar tus malos hábitos, crea hábitos positivos. Tómate unas dos semanas para practicar nuevos métodos de crecimiento personal y notarás que tus hábitos negativos desaparecen. Cuando te comprometes a sentirte bien, ya no tienes la misma tolerancia a sentirte mal.
Por ejemplo yo llevaba toda la cuarentena levantándome más tarde cuando comencé con la rutina de levantarme antes me di cuenta cómo está pequeña diferencia estaba haciendo grandes cambios en mi vida. Atrévete a hacer pequeños cambios y notarás la diferencia.
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